Как улучшить спортивные результаты с помощью правильного питания Роль белков в рационе спортсмена Белки играют ключевую роль в восстановлении и росте мышечной ткани. Для достижения высоких спортивных результатов важно обеспечить организм достаточным количеством аминокислот. Аминокислоты, как строительные блоки белков, способствуют укреплению мышц, повышению выносливости и улучшению общей физической формы. Спортсмены должны уделять